Die Diät

Wenn die Hose kneift und der Rock wieder einmal zu eng wird - dann wird es Zeit für eine Diät. Gerade nach Feiertagen, vor besonderen Festen oder dem Urlaub wird noch einmal ordentlich auf die Ernährungsbremse getreten, damit das tolle Abendkleid oder der Bikini auch wieder passen. Über 66 Prozent der Deutschen und über 72 aller Frauen in Deutschland haben schon einmal in ihrem Leben Diät gemacht. Vor allem Frauen haben schon mehr als eine Diät in ihrem Leben gemacht. Leider konnten 60 Prozent aller Diäterfahrenen ihr neues Gewicht nicht halten und nahmen wieder zu. Je 10 Prozent haben gar nicht abgenommen und 5 Prozent aller Abnehmwilligen in Deutschland sind dem Jojo-Effekt zum Opfer gefallen: Sie haben abgenommen, das verlorene Geicht aber wieder zugenommen und wiegen heute mehr, als vor ihrer Diät. Eigentlich beschreibt das Wort “Diät”, abgeleitet vom griechischen “dίaita“ eine gesunde Lebensweise, die sich neben der Ernährung auch auf weitere Bereiche des Lebens ausdehnt.

Im allgemeinen Sprachgebrauch wird das Wort Diät meist nur für Reduktionsdiät oder Schlankheitskur erwendet. Wer dauerhaft abnehmen und seine Gesundheit und sein Aussehen verbessern möchte, hat verschiedene Möglichkeiten, sich zu informieren. Es gibt bei allen Krankenkassen Beratungsstellen und Kurse zum gesunden Abnehmen. Einige Krankenkassen belohnen das Bemühen um die schlanke Linie mit Bonuspunkten. Auch Selbsthilfegruppen, in denen unterschiedliche Erfahrungen ausgetauscht werden, stehen jedem Interessierten offen und in der Gruppe machen abnehmen und Sport mehr Spaß. Man kann auch gemeinsam mit anderen Familienmitgliedern abnehmen, denn meist ist nicht nur einer in der Familie übergewichtig.